近年、リモートワークが急速に普及し、多くの企業がこの新しい働き方を導入するようになりました。特にコロナ禍以降、通勤不要や柔軟な働き方が注目され、多くの職種で在宅ワークが可能になっています。例えば、データ入力やオンラインサポートなど、特定のスキルがなくても初心者から挑戦できる仕事内容が増えています。

在宅勤務では、仕事とプライベートの空間が物理的に同じになるため、明確な境界線を引くことが非常に重要です。例えば、プライベートの時間に仕事のメールやチャットに対応し続けてしまうと、精神的な疲労感が増し、リフレッシュの機会を失いがちです。

現代のママは、子育て・家事に加え仕事も担う多忙な日々を送っています。ワーママだけでなく専業主婦も、社会や家庭からの期待・責任感によるプレッシャーで、心身ともに疲労しやすい状況です。

在宅ワークは、通勤が必要ないという大きなメリットがある一方、その環境特有のストレスを抱えることも多い働き方です。これらのストレス要因に適切に向き合うことで、心身の健康を保ちながら、効率的に仕事を進められるようになります。

在宅ワークでは、仕事とプライベートの境界が曖昧になりがちです。特にリモート環境での業務は、オフィスのように明確な始業・終業の区切りを作ることが難しく、結果として「働きすぎ」や「だらけすぎ」など極端になりやすい傾向があります。このような状況では、心のリフレッシュができず、疲れがたまりやすくなります。

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